Ergenlerde Depresyon

Depresyon, ergenlik dönemindeki bireylerin duygusal, zihinsel ve davranışsal durumlarını ciddi şekilde etkileyebilen bir ruh sağlığı sorunudur. Ergenlerde depresyon, sadece sürekli üzüntü hali olarak değil, aynı zamanda kendine değer vermeme, yaşamdan keyif alamama, yoğun karamsarlık, eleştirilere aşırı duyarlılık gösterme, tepkisellik, alınganlık, özgüven sorunu ve enerji eksikliği gibi belirtilerle ortaya çıkabilmektedir. Ayrıca günümüz teknolojisiyle birlikte internete, sosyal medyaya ve bilgisayar oyunlarına aşırı düşkünlük depresyon belirtileri olabilmektedir. Hormonal değişimler, kimlik arayışı ve sosyal baskılar gibi etkenler, ergenlerin depresyon yaşama riskini artırabilir. 

Bütün bu belirtiler ergenliğin doğasına uygun olduğundan dolayı bir miktar yaşanabileceği göz ardı edilmemelidir. Tanı koyma sürecinde gözlemlenen belirtiler ve yaşanan semptomlar ailenin verdiği bilgilerle birlikte alanında uzman kişiler tarafından titizlikle değerlendirilmelidir. Ergenliğin kendine has özellikleri ele alınarak depresyon bulgularının klinik tabloda en az iki hafta boyunca seyretmesi tanı için önemli bir kriter olmaktadır. Bu durum tedavi edilmediği takdirde, hem bireyin hem de ailesinin hayat kalitesini ciddi anlamda etkileyebilmektedir.

Ergenler Depresyonu Nasıl Yaşar?
Ergenlerde depresyon, yetişkinlerden farklı şekillerde kendini gösterebilir. Bu yaş grubunda depresyonun belirtileri şu şekilde olabilir:
•    Duygusal Belirtiler: Yoğun üzüntü hali, sinirlilik, huzursuzluk veya şiddetli umutsuzluk hissi.
•    Sosyal Geri Çekilme: Arkadaşlardan ve aileden uzaklaşma, yalnızlığı tercih etme, sosyal aktivite ve etkinliklere katılmama isteği.
•    Davranış Değişiklikleri: Riskli davranışlar, okul başarısında düşüş, agresif davranışlar, bağımlılık oluşturabilecek ürün veya uygulamalar.
•    Fiziksel Belirtiler: Uyku ve iştah düzeninde değişiklikler, enerji eksikliği ve sürekli yorgunluk hissi, sosyal medyaya, internete ve bilgisayar oyunlarına düşkünlük.
•    Olumsuz Düşünceler: Değersizlik, sevilmezlik, suçluluk veya yaşamın anlamsız olduğu düşüncesi.
Bu belirtiler, genellikle ergenliğin doğal bir parçası gibi algılanabilir, ancak uzun süre devam ettiğinde depresyon belirtisi olabilmektedir. Bu noktada atılabilecek en doğru adım öncelikle bir uzmandan tarafından destek almak olacaktır.
Psikologlar Ergenlere Depresyon Konusunda Nasıl Yardımcı Olur?
Psikologlar, ergenlerde depresyonun üstesinden gelinmesi için bilimsel yöntemler ve bireye özel yaklaşımlar sunar. Şu yöntemler sıkça kullanılır:
1.    Psikoterapi:
o    Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Ergenin olumsuz düşüncelerini fark etmesine ve bu düşünceleri daha olumlu bakış açılarıyla değiştirmesine yardımcı olur.
o    Duygu Düzenleme Teknikleri: Ergenin duygularını tanıması ve bu duygularla başa çıkma becerileri kazanması sağlanır.
2.    Aile Terapisi:
Aile bu noktada önem arz etmektedir. Aile ile birlikte çalışılması ev içerisindeki iletişimi ve desteği güçlendirmek ergenin kendini daha güvende hissetmesine yardımcı olur.
3.    Eğitim ve Farkındalık:
Ergenin ve ailesinin depresyon hakkında bilgilendirilmesi, bu süreçteki korku ve belirsizlikleri azaltabilir. Psikologlar, destekleyici bir ortam oluşturulması için aileye rehberlik eder.
4.    Kişisel Gelişim Destekleri:
Psikolog, ergenin sosyal becerilerini geliştirmesi, özsaygı kazanması ve stresle başa çıkma yöntemlerini öğrenmesi için destek sunar.

Erken Yardım İle Depresyon Aşılabilir
Ergenlerde depresyon, erken fark edilip uygun bir şekilde müdahale edildiğinde tamamen tedavi edilebilir. Eğer çocuğunuzda veya yakınınızda depresyon belirtileri fark ediyorsanız, bir uzmana başvurmaktan çekinmeyin. Psikologlar, ergenlerin bu zor dönemde kendilerini anlama ve yaşam kalitelerini yeniden kazanmaları konusunda rehberlik etmeye hazırdır. Daha detaylı bilgi almak için iletişim adreslerimizde bizlere ulaşabilirsiniz.