Eskişehir Psyche Psikoloji Kliniği

Psikoloğa gitmeniz gerektiğini düşündüren bazı belirtiler şunlardır:

• Sürekli kaygı, stres veya üzüntü hali
• Günlük aktiviteleri yapmakta zorlanma
• Uyku düzeninde bozukluklar
• İlişkilerde sürekli problemler yaşama
• Travma sonrası duygusal veya fiziksel zorlanma
• Motivasyon eksikliği ve hayatla ilgili ilgisizlik

Psikologlar, konuşma terapisi ve danışmanlık sunan uzmanlardır. Psikiyatristler ise tıp eğitimi almış, ilaç reçete edebilen doktorlardır. Psikologlar genellikle terapi uygularken, psikiyatristler psikolojik bozuklukların tıbbi tedavisi ile ilgilenir.

Psikoterapinin süresi kişiden kişiye ve problemin doğasına göre değişir. Bazı insanlar birkaç seanslık kısa vadeli terapilerden fayda görürken, daha derinlemesine problemler için uzun süreli terapi gerekebilir. Genellikle terapi, haftalık veya iki haftada bir yapılan 45-60 dakikalık seanslar şeklindedir.

İlaç tedavisi, genellikle depresyon, anksiyete veya bipolar bozukluk gibi durumlar için kullanılan kimyasal müdahalelerdir. Psikoterapi ise, bireyin düşünce ve davranışlarını değiştirmeye yönelik konuşma terapileri içerir. Bazı durumlarda, hem ilaç tedavisi hem de terapi birlikte kullanılabilir.

Evet, psikologla konuşmak duygularınızı anlamanızı, stresinizi yönetmenizi ve sorunlarınızı çözmenizi sağlar. Psikologlar, kişiye özel yaklaşımlar sunarak, kişinin kendini daha iyi anlamasına ve sağlıklı başa çıkma stratejileri geliştirmesine yardımcı olur.

Evet, psikoterapi süreci gizliliğe dayalıdır. Psikologlar, danışanlarının kişisel bilgilerini ve terapide paylaşılanları gizli tutmak zorundadır. Ancak, kişinin kendine ya da başkalarına zarar verme riski varsa, bu bilgi gerekli mercilere iletilebilir.

Çocuklar için oyun terapisi, bilişsel davranışçı terapi ve aile terapisi gibi yaklaşımlar kullanılır. Bu terapiler, çocukların duygusal sorunlarını anlamalarına ve ifade etmelerine yardımcı olmak için özel olarak tasarlanmıştır.

Her bireyin durumu farklıdır, bu yüzden psikoterapi yöntemi kişisel ihtiyaçlara göre belirlenir. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), Mindfulness, Psikodinamik Terapi gibi çeşitli yöntemler vardır. Psikolog, ilk değerlendirme seansında sizin için en uygun yöntemi önerecektir.

Yetişkinler için yapılan terapilerde gizlilik esastır ve aileniz ya da arkadaşlarınızla bilgi paylaşılmaz. Ancak çocuklar için yapılan terapilerde, ebeveynlerle sınırlı bilgi paylaşımı yapılabilir.

Psikolojik testler, genellikle bireyin zihinsel, duygusal ve davranışsal durumlarını değerlendirmek için kullanılır. Psikologlar, zeka testleri, kişilik testleri, anksiyete ve depresyon testleri gibi çeşitli araçlarla değerlendirme yapar. Test sonuçlarına göre terapi planı oluşturulur.

Evet, online terapi birçok kişi için etkili bir çözüm sunar. Özellikle ulaşım sorunu yaşayan, yoğun programları olan ya da rahat ortamlarında terapi almak isteyen kişiler için online terapi uygun bir alternatiftir.

Hayır, psikoloğa gitmek için ciddi bir ruh sağlığı sorunu yaşamanız gerekmiyor. İlişkilerde, kariyerde ya da kişisel gelişimde zorlandığınızda veya duygusal bir destek arayışında olduğunuzda da bir psikologla görüşebilirsiniz.